আমার কোমর খারাপ হলে কি ধরনের স্যুপ তৈরি করা উচিত?

আমার কোমর খারাপ হলে কি ধরনের স্যুপ তৈরি করা উচিত? পিঠের ব্যথা উপশমের জন্য 10টি প্রস্তাবিত বাড়িতে রান্না করা স্যুপ

সাম্প্রতিক ইন্টারনেট অনুসন্ধানের ডেটা দেখায় যে কটিদেশীয় স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি অন্যতম আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে কটিদেশীয় পেশীর স্ট্রেন এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অস্বস্তি দীর্ঘমেয়াদী বসে থাকা এবং অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে। নিম্নোক্ত কোমর কন্ডিশনার স্যুপ এবং সম্পর্কিত ডেটা যা গত 10 দিনে নেটিজেনদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করেছে:

1. ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ দ্বারা সুপারিশকৃত স্যুপ তৈরির নীতি

প্রথাগত চাইনিজ মেডিসিন প্রশাসনের দ্বারা সম্প্রতি জারি করা কোমর কন্ডিশনার নির্দেশিকা অনুসারে, এটি বেছে নেওয়ার সুপারিশ করা হয়কিডনিকে পুষ্ট করে এবং কোমরকে শক্তিশালী করে, রক্ত সঞ্চালনকে সক্রিয় করে এবং সমান্তরালগুলিকে মুক্ত করে, পেশী এবং হাড়কে শক্তিশালী করেকার্যকরী উপাদান। ডেটা দেখায় যে ইউকোমিয়া, উলফবেরি এবং আখরোট সমন্বিত স্যুপের অনুসন্ধানগুলি বছরে 42% বৃদ্ধি পেয়েছে, যেখানে 35-50 বছর বয়সী লোকের সংখ্যা 67%।

2. জনপ্রিয় স্যুপের বিস্তারিত রেসিপি

3. শরীরের বিভিন্ন ধরনের জন্য স্যুপ রেসিপি

সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য ফোরামের ডেটা দেখায় যে শারীরিক কন্ডিশনার প্রোগ্রামগুলি যেগুলি সম্পর্কে ব্যবহারকারীরা সবচেয়ে বেশি চিন্তিত তা হল নিম্নরূপ:

4. আধুনিক পুষ্টির পরামর্শ

ক্লিনিকাল নিউট্রিশন জার্নালে সম্প্রতি প্রকাশিত গবেষণার তথ্য অনুসারে, দৈনিক পরিপূরকগুলি সুপারিশ করা হয়:

5. নোট করার জিনিস

1. তীব্র নিম্ন পিঠে ব্যথা রোগীদের প্রথমে চিকিৎসা নিতে হবে। ঔষধি স্যুপ শুধুমাত্র দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার জন্য উপযুক্ত।
2. ডেটা পর্যবেক্ষণ দেখায় যে "স্যুপ থেরাপি + ফিজিক্যাল থেরাপি" এর সংমিশ্রণের জন্য অনুসন্ধানের পরিমাণ গত 10 দিনে 35% বৃদ্ধি পেয়েছে।
3. প্রভাব 40% বৃদ্ধি করার জন্য মাঝারি স্ট্রেচিং ব্যায়ামের সাথে সহযোগিতা করার পরামর্শ দেওয়া হয় (সূত্র: স্বাস্থ্য বিগ ডেটা পরিসংখ্যান)

সর্বশেষ প্রবণতা শো, যোগদানবহুভুজএবংতুঁতনতুন ব্যাক পেইন কন্ডিশনিং স্যুপ রেসিপির জন্য অনুসন্ধানের পরিমাণ সপ্তাহে সপ্তাহে 28% বৃদ্ধি পেয়েছে এবং পরবর্তী পর্যায়ে এটি একটি জনপ্রিয় পছন্দ হয়ে উঠতে পারে।